No tardarás más de 5 minutos haciéndolo. Recuerda hacerlo de pie, acostada y frente al espejo. Haz el autoexamen 5 días después de tu período, o si ya no menstruas elige la misma fecha cada mes.
Paso 1: Presiona suavemente el pezón en cada pecho y luego palpa con firmeza cada seno en la dirección indicada. Reporta a tu médico cualquier anormalidad.
Paso 2: Párate frente al espejo y levanta los brazos sobre la cabeza. Presta atención a cualquier cambio en la forma, tamaño o masa de cada pecho. Si notas alguna inflamación, rugosidad o cambios en el pezón, repórtalo a tu médico.
Paso 3: Usa tres dedos y muévelos suavemente sobre cada zona del pecho. Identifica cualquier bulto o piel de naranja. Usa la mano contraria para hacer el movimiento.
¡El Rollo es dejar Huella en la detección del Cáncer de Mama!
Este es un mensaje del Plan de Intervenciones Colectivas (PIC).
