¿Dónde podemos encontrar los mejores nutrientes?
En el pescado, la carne, los huevos y la leche abundan las proteínas
Las legumbres y los frutos secos poseen una gran variedad de nutrientes
El aceite de oliva nos aporta las mejores grasas, también son muy interesantes las de otros aceites vegetales (girasol, soja) y las del pescado
En las frutas, verduras y hortalizas encontraremos la mayor parte de las vitaminas y minerales
Además en ocasiones especiales podemos comer un pastelito o un dulce
Plan de Intervenciones Colectivas #PICElCarmen2021
