- Identifica tus emociones, date un tiempo para reflexionar sobre lo que sientes Y por qué reacciones de cierta manera
- Exprésate, expresar nuestras emociones da como resultado mayor tranquilidad
- Plantea objetivos, fijar metas a corto, medio y largo plazo contribuye a enfocarnos y comprometernos con lo que queremos
- Organiza tu tiempo establece un horario para tus actividades y asigna momentos para su realización
- Mantén buenas relaciones interpersonales
- Hábitos saludables, procura mantener una alimentación sana, realizar actividad física y dormir o descansar las horas suficientes
- Adopta una actitud optimista
Plan de Intervenciones Colectivas #PICElCarmen2021
