Incluye en su alimentación más:
-verduras, hojas verdes y frutas frescas
-agua, café o té sin endulzar
-mantequilla de cacahuate, yogur sin endulzar y nueces
-cereales integrales
-grasas insaturadas
Y disminuye el consumo de:
-harinas refinadas
-carne procesada y roja
-zumo de fruta, refrescos
-grasas saturadas
-crema de chocolate y mermelada
Plan de Intervenciones Colectivas #PICElCarmen2021
