Para cuidar la salud visual recuerda proteger tus ojos de los rayos UV, llevar una dieta balanceada, hacer pautas regulares cada 20 minutos, dormir bien y realizar exámenes oftalmológicos periódicos.
Para cuidar tu boca cepíllate los dientes por lo menos 2 veces al día con pasta dental con flúor, usa hilo dental todos los días, usa a diario un enjuague bucal con flúor, asiste a revisiones regulares, evita las bebidas gaseosas, los jugos artificiales y las bebidas energéticas, evita los dulces, la comida chatarra, el tabaco y el alcohol.
Para cuidar la salud auditiva es importante vacunar a los niños contra las enfermedades de la infancia, utilizar auriculares que se ajusten bien y te permitan escuchar música con claridad a volúmenes bajos, limitar el tiempo de uso de aparatos de audio diariamente, consultar a un especialista, evitar introducir elementos extraños en el oído y procurar alejarte de las fuentes de sonido como altavoces.
Plan de Intervenciones Colectivas #PICElCarmen2021
