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Qué nos aporta cada grupo de alimentos

1. Lácteos: calcio, proteínas, vitamina B, vitamina A y vitamina D
 
2. Carnes y pescados: proteínas, grasas, hierro, vitamina B, vitamina A y vitamina D
 
3. Tubérculos y cereales: carbohidratos, proteínas, vitamina B y fibra
 
4. Frutas y verduras: Vitamina C, folatos, carbohidratos, fibra y sales minerales
 
5. Aceites y mantequillas: Grasas, vitamina A, vitamina D y vitamina E.
 
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