1). El corazón late en promedio unas 80 veces por minuto, bombeando cerca de 8.000 litros de sangre a lo largo del día; y este órgano pesa unos 300 gramos aproximadamente.
2). Tu puedes reducir el riesgo de una enfermedad cardiaca.
3). Las enfermedades del corazón pueden causar un derrame cerebral.
4). Tu corazón se mantiene ocupado 24 horas al día, 7 días a la semana, para mantenerte vivo.
Cuida tu Corazón, Protege tu Vida
1). Reduce el estrés y la ansiedad
2). Controla tu tensión arterial
3). Evita el cigarrillo y el alcohol
4). Lleva una alimentación sana y saludable
5). Realiza actividad física regularmente
6). Revisa tu nivel de colesterol y glucosa en sangre
7). Mantente en forma y controla el sobrepeso
8). Evita el exceso de sal
9). Duerme bien
10). Realiza chequeos médicos periódicamente
