Cuida tus dientes con las siguientes recomendaciones: cepillarte al menos 2 veces al día y con cuidado, adquirir el cepillo de dientes apropiado, utilizar productos con fluoruro, cepillar la lengua, usar hilo dental, limitar la ingestión de bebidas ácidas y alimentos azucarados, usar los dientes sólo para masticar alimentos y visitar al dentista cada 6 meses.
Evite problemas en su salud visual: límite el tiempo de exposición al sol, sí utiliza pantalla con frecuencia descanse cada 15 minutos durante 5 minutos, realice un examen visual anualmente, mantén una alimentación balanceada, procure comprar gafas o lentes con protección ultravioleta, evite frotarse los ojos y no sé automedique.
Cuida tus oídos: reduce el número de aparatos sonoros, utiliza protección auditiva si trabajas con equipos ruidosos, se cuidadoso con tus oídos cuando se presenten catarros, gripe o infecciones, no introduzcas objetos en tus oídos y pasar a una revisión auditiva si tienes 50 años o más.
Plan de Intervenciones Colectivas #PICElCarmen2021
